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喝椴树蜜能减肥吗

来源:未知 责任编辑:admin 发表时间:2018-05-14 11:28 点击:

  蜂蜜减肥每天在百度有很多人在搜索,有人在使用蜂蜜减肥法,但是也有很多人心存疑问,喝蜂蜜能减肥吗?其实减肥的方法很多,但是并非对每一个人都有用,下面聊一聊关于蜂蜜减肥的问题。

  造成肥胖的原因多种多样,有遗传性的,单纯性的还有疾病引起的肥胖,但是不管哪种原因引起的肥胖,原理都是一样的,即脂肪堆积。脂肪从哪里来的呢?从我们日常的食物中来,食物转化为热量,储存体内,如果您一天消耗的热量小于吃进去的热量,那么剩余的热量会转化为脂肪贮存体内,久之形成肥胖。

  减肥的方法其实只有一个,减少热量的摄取,或者增加热量的消耗。通俗一点就是少吃多动。但这是很多胖子最不愿意做的事情,于是会寻找各种减肥的捷径,有一天会找到蜂蜜。蜂蜜有减肥的作用吗?答案是有的,但不是特效减肥药。

  成书于公元前的《神农本草经》这样记载蜂蜜“久服强志轻身,不老延年”这里说的轻身被认为是减肥的作用,但是古人说的轻身很可能是健康的意思,也许并非单指减肥,因为一个成语“身轻体健”说的肯定不是减肥。不过蜂蜜确实对减肥很有作用。

  蜂蜜的主要成分是糖类,果糖和葡萄糖,大家都知道经常吃甜食容易发胖,因此担心喝蜂蜜也会发胖,其实没有必要,蜂蜜中果糖的甜度是蔗糖的2倍左右,但是热量基本差不多,也就是说,您需要同样的甜蜜的时候,吃蜂蜜只要蔗糖的一半就可以了,无形中减少了热量的摄取,果糖进入人体以后,代谢转化为脂肪的速度比蔗糖慢很多,所以用蜂蜜代替平时的甜食是减肥的一个好方法。

  喝蜂蜜有润肠通便的作用,可以治疗便秘,有一部分胖子是因为便秘引起的,喝蜂蜜对于这种人群的减肥很有效,只需每天早起喝一杯蜂蜜水就可以解决便秘了。另外,有的人说蜂蜜中的维生素和矿物质有燃烧体内脂肪的作用,所以喝蜂蜜能减肥,这个还没有确切的证据显示蜂蜜有这个作用,在此提一下,本人也是不大了解。

  以上所说的就是喝蜂蜜减肥的问题,喝蜂蜜对减肥肯定有所帮助,还会对皮肤有益,使您有一个健康的身体,但是在此推荐各位需要减肥的朋友,多运动才是最健康的减肥方法,谢谢!

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