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椴树蜜减肥的正确方法

来源:未知 责任编辑:admin 发表时间:2018-05-14 11:27 点击:

  每天有很多人去搜索蜂蜜减肥的方法,得到的结果基本就是抄来抄去的那么几种方法,几篇文章,要么意思含糊,要么方法极端,那么蜂蜜减肥的正确方法是什么呢?本人没有实际的经历,但是愿意跟大家探讨一下。

  造成肥胖的原因,大概有3种,第一是遗传性肥胖,例子大家可能见过很多,代代相传,就是那种喝凉水都长肉的主;第二种是疾病引起的肥胖,一些疾病需要服用一些特殊的药物,这些药物会导致肥胖;第三种肥胖是最普遍的一种了,就是吃得多动的少的肥胖,大多数人属于这种情况。

  目前所说的减肥就是主要针对第三种情况的肥胖,也叫单纯性肥胖,只有一个解决的方法,就是少吃或者多动。控制饮食是减肥的第一个方法,再就是加大运动量。很多人不愿意这么做,因为很痛苦,饮食减少的痛苦,看到好东西不能吃,或者还要做一些很累的运动。因此把希望投向减肥的灵丹妙药,比如盛传的蜂蜜减肥。

  但是可惜,蜂蜜并不是灵丹妙药,至少对于减肥来说不是,但是蜂蜜确实有一定的减肥效果,以前的古籍上就介绍“蜂蜜久服可以轻身”,这里轻身就是减肥的意思。如果您想用蜂蜜减肥,简单,每天一杯或者两杯蜂蜜水,然后控制一下饮食,适当的多做一些运动,坚持下来,一定会有效果。

  蜂蜜的营养十分丰富,可以弥补在减肥时饮食减少引起的营养不良,避免身体不适,蜂蜜可以调节胃肠消化功能,预防治疗便秘,便秘也是造成肥胖的一个原因;经常服用蜂蜜可以强身健体,可以避免因为减肥减成病秧子的情况发生。

  总之,用蜂蜜减肥确实有一定的效果,但是也要遵循最基本的减肥法则,少吃多动,否则不会有效,再者,减肥是一个长期的过程,不要期望快速安全的减肥方法或者产品,灵丹妙药可以说基本是不存在的。

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