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椴树蜜与减肥

来源:未知 责任编辑:admin 发表时间:2018-05-14 11:26 点击:

  蜂蜜中的糖分含量很大,到80%还多,甜度大,网上盛传蜂蜜的减肥方法,很大一部分人持反对的意见,原因就是蜂蜜糖分很大,不但不能减肥,还会增肥,真的是这样吗?下面就看看蜂蜜与减肥。

  蜂蜜的糖分含量的确很大,一般糖分的含量在65%到80%左右,蜂蜜的品质越高,含糖量越大,蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖,蔗糖含量在5%以下,葡萄糖和果糖可以被人体直接吸收利用,不会留下脂肪沉淀,一般不会引起肥胖。

  蜂蜜的营养十分丰富,如果减肥使用蜂蜜,可以缓解迅速减少饮食而引起的身体不适,如四肢无力,头晕目眩等,如果出现以上情况,吃点蜂蜜就能迅速缓解。蜂蜜中的维生素含量丰富,尤其是B族维生素,对减肥很有益处,能使体内脂肪转化成能量释放,起到减肥的作用,所以吃蜂蜜不会引起肥胖,是有利于减肥的。

  成书于东汉的《神农本草经》是我国现存最早的药物学专著,书中记载蜂蜜“久服强志轻身,不老延年”,说到蜂蜜经常服用可以减肥、强身健体,延缓衰老等作用。

  蜂蜜是很好的天然食品,正确利用可以达到减肥的目的,关于减肥多说一句,不要追求那种病态的减肥,以失去健康为代价换取的所谓美丽是不可取的,减肥的时候加强锻炼是最好的方法。

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