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椴树蜜减肥的原理

来源:未知 责任编辑:admin 发表时间:2018-05-14 11:25 点击:

  蜂蜜甘甜可口,是很好吃的天然食品,蜂蜜还有助于减肥,这让很多想减肥,但又无法拒绝甜食的朋友感到惊喜,蜂蜜为什么能减肥呢?看蜂蜜减肥的原理。

  蜂蜜有润肠通便的作用,可以预防和治疗便秘,这是蜂蜜减肥的原因之一,便秘也是造成肥胖的原因之一,蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,是排毒减肥的理想食品。而蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖,属于单糖,可以不经消化系统就被人体吸收,不会增加肠道负担。

  蜂蜜的热量很低,同等质量的蜂蜜比同等质量的蔗糖或其他甜味食物的热量要低很多,比如100克蜂蜜的热量为294大卡,而100克白糖的热量为400大卡,每天食用200克蜂蜜的话,热量不过600大卡左右,所以蜂蜜虽然也很甜,但有助于减肥。

  蜂蜜的营养丰富,含有很多维生素和矿物质,当减肥的时候,由于饮食大量减少,会造成营养缺失,影响身体健康,食用蜂蜜可以避免发生这样的问题,当您饿的头脑发昏四肢无力时,喝一点蜂蜜会迅速让这种无力的状况消失,恢复体力。

  蜂蜜的确有助于减肥,但并不是神奇的减肥食品,要想减肥除了合理的饮食之外,最重要的坚持运动,和运动结合,才是最好的减肥方法。

  想了解更多的蜂蜜知识,欢迎查看蜂蜜百科网的其它文章,谢谢!

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