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椴树蜜苹果米糊

来源:未知 责任编辑:admin 发表时间:2018-05-17 09:01 点击:

  原料:苹果、糯米、椴树蜜各适量。

  制作步骤:

  1.糯米提前6小时淘洗并浸泡;苹果削皮,去核,洗干净,切成丁。

  2.把糯米和苹果丁放入全自动豆浆机中,加入适量水,按下豆浆机上的“米糊”键,打制成米糊。

  3.把米糊盛入碗中,加入适量椴树蜜调匀即可。

  营养小贴士

  这款米糊主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、钙、磷、铁、钾、B族维生素、维生素C等成分,可以提高自身免疫力,减少疾病侵袭、促进身体排毒、美容养颜,对于食欲不振、脾胃虚弱等症状具有很好的调理作用。

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